На этом сайте используются файлы cookies, чтобы улучшить ваше взаимодействие с сайтом.
ЛАДНО
Как и почему работает психология с точки зрения нейробиологии?
Наш мозг устроен так, что может менятьсяe Учеба, переживание эмоций, построение отношений запускают иногда менее, иногда более значительные перестройки в мозге. Эта способность называется нейропластичностью.
Все части нашей нервной системы, в том числе мозг, состоят из нейронов, которые связаны между собой. Эти связи, нейронные сети, отвечают за реакции, мышление, движения и всю сложность поведения. Для выполнения сложных задач эти сети должны быть интегрированы друг с другом. Например, чтобы рассказать эмоционально значимую историю, сети участвующие в речи, эмоциях и памяти должны быть интегрированы. Что не всегда возможно из-за разного, порой травматичного опыта.
Хорошая новость в том, что и взрослый мозг способен меняться. Этому способствует получение нового опыта в безопасной, поддерживающей среде. Например, человек всё детство боялся выражать злость. В терапии он впервые может заметить это чувство, прожить его и понять, откуда оно. И мозг начинает строить новые связи, где выражение злости не опасно, а допустимо. Вот как этому помогает психология:
Мозг — социальный орган, поэтому забота и эмпатия психолога создают условия связанные с надежной привязанностью. Таким образом безопасные и поддерживающие отношения являются хорошей средой для того, чтобы учиться заново доверять, распознавать свои желания и чувства и быть собой.
Чтобы меняться мозгу нужен «золотой баланс». Изменения происходят где-то посередине между «слишком спокойно» и «слишком страшно». Поддерживающее присутствие психолога позволяет выдерживать средний уровень возбуждения необходимый для изменений.
Понимание без переживаний, как и переживание без пониманий не дает интеграцию привычных реакций. Совмещение переживаний и понимания позволяет создавать новые связи и не застревать в привычных реакциях.
Построение связанного повествование своей истории рядом и с помощью другого, например, психолога, помогает собрать картину и выстроить более целостное восприятие себя. Особенно если раньше эта история была фрагментированной, подавленной или забытой.
Таким образом психология дает новый опыт, помогающий перестраивать, менять и добавлять новые реакции, помогающие с меньшим стрессом и большей адаптивностью выполнять ежедневные задачи и проживать свою жизнь.
Для написания текста использованы материалы книги Луис Козалино «Нейропсихология Психотерапии».