В экзистенциальном подходе ключевым фокусом является уникальность человека, его переживания и то, как он живет. Человек рассматривается как неповторимая личность с собственными смыслами, опытом и взглядом на мир, который не обязан совпадать с общепринятыми представлениями. Каждый из нас — это не просто набор состояний, травм и диагнозов, а глубоко чувствующий и мыслящий человек.
На жизненном пути мы неизбежно сталкиваемся с экзистенциальными данностями: свободой и ответственностью, поиском смысла и ощущением бессмысленности, смертью, одиночеством. Эти вопросы могут проявляться как в повседневных сомнениях, так и в глубоком кризисе. В нашей совместной работе через свое живое присутствие я буду помогать вам осознавать ваш жизненный опыт. Важной частью экзистенциального подхода является выстраивание доверительных отношений клиента и психолога, в которых можно безопасно исследовать свои чувства и переживания. Это особенно значимо для тех, кто столкнулся с травматическим опытом.
В работе с травматическими переживаниями я использую интегративный ресурс-ориентированный подход, который включает методы процессуальной терапии, соматической терапии травмы по Питеру Левину и бодинамики. Это позволяет работать на разных уровнях: физическом, эмоциональном, образном и когнитивном. В центре внимания находятся ваши личные ресурсы, внутренние и внешние. Через упражнения, осознанность и работу с образами мы будем укреплять опору на них. Мы будем обращаться к вашим ощущениям тела, эмоциям, чувствам, приходящим образам, мыслям и установкам, чтобы через их интеграцию вы могли обрести или восстановить ощущение внутреннего равновесия и устойчивости.
Каждый из этих аспектов будет учитывать вашу уникальную ситуацию, и в процессе работы мы будем искать индивидуальные решения и пути, основанные на ваших потребностях, переживаниях и целях, которые подойдут именно вам.
Резюмируя, в нашем совместном пути я буду помогать вам:
— возвращать ощущение внутренней и внешней безопасности, с учётом вашей внутренней и внешней реальности;
— помогать увидеть ваши ресурсы, присвоить их, уметь ими гибко пользоваться и находить новые ресурсы;
— соединять чувства, мысли и телесные ощущения для целостного восприятия себя и окружающих;
— исследовать, как вы можете избегать ответственности за свою жизнь, брать на себя чужие заботы или чувствовать себя ограниченным внешними обстоятельствами;
— исследовать автоматические реакции, повторяющиеся сценарии;
— находить личные смыслы, восстанавливать связь с собой и своим внутренним «да» и «нет»;
— видеть «и» там, где раньше было «или»;
— разбирать, как выстроены ваши отношения с другими, с миром, и как это влияет на ваше состояние.
И многое другое, что появится и станет важным в ходе нашей работы.